Ce billet a d’abord ete publie via Tonic
Notre dejeuner reste le repas le plus important en journee. Du moins c’est votre qu’on a fait croire a la plupart d’entre nous en grandissant. Mais un corps de recherche de plus en plus important est occupe i serieusement discrediter une telle initiative. Le jeune, sous l’ensemble des formes, fera fureur, comme le prouvent les masses des « ripped bros », des youtubeurs demanges par l’idee de reveler les secrets de jeune qui leur ont permis de surmonter 1 episode difficile au secondaire.
Pour de nombreuses personnes, un jeune equivaut a sauter le dejeuner. Ils rompent un jeune prochainement dans la journee. D’autres choisissent de sauter le souper a la place. Chacune des tactiques aura Afin de consequences un jeune 16/8. Cela veut dire que l’integralite des 24 heures, on jeune pendant 16 heures et on mange tout pendant une periode de 8 heures. Une autre variante populaire reste le jeune intermittent, dans lequel on ne prend en general aucune calorie pendant une journee, et on mange tout ce que l’on veut Au moment d’apres.
Divers des benefices presumes des regimes de jeune incluent une reduction des inflammations, des taux de sucre dans le sang, et meme une prolongation une duree de vie – meme ca n’a ete prouvee que sur les rats. Ca n’a pas mis longtemps afin que les mecs commencent a se reclamer si des jeunes plus longs entraineraient des resultats plus prononces. Je dois vous rappeler, si vous considerez d’effectuer ca, d’analyser vos intentions dans la mesure ou toute periode etendue avec une volonte de sauter des repas pourra etre un signe de trouble alimentaire.
J’ai essaye de faire concilier l’ensemble des temoignages de jeune avec des discussions que j’ai eues avec des medecins et des nutritionnistes pour savoir ce qui se passerait dans mon corps si je m’engageais dans ce regime encore qui plus est a Notre mode en ne mangeant rien pendant 72 heures d’affilee.