I en värld där digitalisering präglat varje aspekt av våra liv, har utvecklingen av nya verktyg för mental hälsa och självreflektion blivit avgörande. Meditation och mindfulness är inte längre endast spirituella koncept, utan vetenskapligt bevisade metoder för att minska stress, förbättra koncentration och stärka emotionell balans (Harlow et al., 2022). Digitala verktyg för meditation: En…
